Как избавиться от боли в мышцах
Если большинство людей спросить: «Когда в теле напряжение, что нужно делать с этим местом?». Ответ «Растягивать!» будет лидировать. На самом деле, «растягивать»...
Боль в бедре и ягодицах: диагностировать и устранить
Боль в ягодицах — ощущение не из приятных: ходить, сидеть, лежать становится не комфортно. Скорее хочется что-то с ней сделать, мы начинаем «что-то» делать, но...
Зимний поход на Таганай
В конце ноября, когда все надевают нелепые костюмы разной нечисти, я решила устроить себе альтернативный Хэллоуин, и отправилась в зимний поход. Это значит, что...
Коленочки-локоточки или что снится преподавателю йоги
Я совершенно уверена, что не храплю во сне и зубами не скриплю. Муж утверждает, что иногда слышит храп и скрип, – сочиняет, уверена. Но то, что он рассказал однажды...
Штанга или аштанга? Йога для начинающих мужчин или как я склоняю к йоге своего мужа
У каждого практикующего есть период в жизни, когда хочется насильно причинить добро близким и открыть им глаза на великую хатха-йогу. Рассказать, как правильно...
Преступление против мудрости
Нет ничего более постоянного, чем перемены Всё меняется. Древняя наука о здоровой жизни Аюрведа говорит о том, что наша жизнь — это поиск баланса, сознательно...
Проприоцепция — шестое чувство?
Почувствовать тело своим труднее, чем вы думали Закройте глаза и коснитесь носа. Как правило, это сделать не сложно – мозг осознаёт положение и движение тела в...
Как мы ездили в Крым на машине с трёхлетним ребёнком
В отпуск было решено ехать в Крым в сентябре. Во-первых, мы там ещё не были все вместе, во-вторых, там проходила конференция и серия семинаров «Наука-йоге», которые...
Апариграха — тренировать «мышцу отпускания»
Этот принцип освобождает нас от жадности, напоминает о том, что цепляние за людей и объекты делает жизнь тяжёлым опытом. Представьте, как мама приходит в сад за...
Брахмачарья: когда достаточно?
Чаще всего этот принцип интерпретируется как безбрачие или воздержание, хотя буквальное значение – «идти с Богом». Это призыв установить границу, за которой ...
