fbpx

шея

3

Как избавиться от боли в шее в помощью простых упражнений за 10 минут в день

3 причины, по которым после сна болит спина

Когда болит спина по утрам после сна, неприятно тянет спину и шею, хочется их размять, разогреть, расслабить. Мышцы словно стянуло за несколько часов. Утром чувствуешь себя железным человеком. Говорят, «надо...

Далее

Что делать, если болит шея и голова? 4 простых движения!

Причиной боли в шее и голове могут быть напряжённые мышцы шеи. Накопив стресс, они уже не могут расслабиться сами. Идеальным вариантом будет визит к профессиональному терапевту — массаж, мануальные техники,...

Далее

Как избавиться от боли в мышцах

Если большинство людей спросить: «Когда в теле напряжение, что нужно делать с этим местом?». Ответ «Растягивать!» будет лидировать. На самом деле, «растягивать» нужно в последнюю очередь. Давайте разберёмся,...

Далее