головная боль
9Как справиться со стрессом
У меня нервы! Когда пот ручьём, сердце колотится, руки и голос дрожит, аха, возьмите-ка себя в руки! В этот момент мы не владеем телом и эмоциями. Средство от нервов есть. Это рюмка коньяка (нет). Это дыхание и...
ДалееПроснулась и уже устала
Только проснулась и уже устала. Хочется забраться под одеяло, чтобы не узнать, что кто-то в это время уже сделал пробежку, смузи и миллион других дел или денег. Я решила напомнить себе и тем, кого это тоже, что есть...
ДалееБолит голова: поможет высокоинтенсивная интервальная тренировка.
Лечение мигрени есть и оно ближе, чем кажется! Это не медицинские препараты, а физические нагрузки. Точнее, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIT) Есть ли выход при головной боли? Занятия спортом снижают...
ДалееПочему тело болит и есть ли у боли причина?
Тело – летопись души. Терапия души начинается с работы с телом. Причина боли — мысли Хотите проверить, как мысли отражаются в теле? Закройте глаза и представьте: пляж, запах моря, крик чаек, ветер треплет волосы....
ДалееПочему болит голова и помогут ли таблетки?
Что такое головная боль? С ней встречался каждый. При головной боли одни лезут на стену, другие молчат в темноте, третьи даже не замечают. Как с ней ужиться? Лучше другое: избавиться навсегда! Головная боль – древнейшее...
Далее7 видов профессий с вредными условиями труда
Есть утверждение, что в жизни нужно правильно выбрать партнёра по браку и свою профессию. И то, и другое определяет круг общения, стиль жизни, состояние здоровья. Поговорим о здоровье в профессии – какова между ними...
ДалееПростые правила правильного питания
Чистая вода. Выпивается порциями в течение дня, за 10-15 минут до еды, через полчаса после. Можно с лимоном для вкуса. Дневная норма — 30 мл на 1 кг веса, при нагрузках или в жару – ещё больше. Каждая чашка чая или кофе...
ДалееЧто делать, если болит шея и голова? 4 простых движения!
Причиной боли в шее и голове могут быть напряжённые мышцы шеи. Накопив стресс, они уже не могут расслабиться сами. Идеальным вариантом будет визит к профессиональному терапевту — массаж, мануальные техники,...
ДалееЛучший способ снизить тревогу и быстро расслабиться
Как убаюкать мозг Я пою колыбельные песни своему сыну. Если не помню слов, то пою просто звуки. В результате мы оба засыпаем: монотонный звук успокаивает и певца, и слушателя. Попробуйте сами. Прислушайтесь однажды к...
Далее
