причина боли в крестце

Боль в крестце или пояснице?

  Что болит в спине? Свободное полноценное движение не возможно, если постоянно думаешь о том, как наклониться, чтобы не «прострелило», как сесть, чтобы не заныло и не затекло. Теряется радость и кайф от самого движения, а с ним и удовольствие от самой жизни. Когда » что-то болит в спине», то в 50% болеть может крестцово-подвздошный […]

преподаватель йоги для начинающих

Семинар по диагностике и коррекции осанки. Дата: 22 октября 2017 года

Нарушение осанки – одна из причин головных болей и болей в спине. Неправильная осанка это  постоянное мышечное напряжение, затруднение в работе всех систем организма. Если вы: хотите исправить осанку у себя или своего ребенка; если вы персональный инструктор йоги и фитнесс-программ, приходите на семинар по коррекции осанки! Вы научитесь самостоятельно диагностировать нарушение осанки для себя […]

головная боль

Болит голова: поможет высокоинтенсивная интервальная тренировка.

Лечение мигрени есть и оно ближе, чем кажется! Это не медицинские препараты, а физические нагрузки. Точнее, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIT) Есть ли выход при головной боли? Занятия спортом снижают частоту приступов мигрени. Для этого необходимы занятия пару раз в неделю. Данные подтверждены недавними исследованиями. Исследования, проведенные в бейзельском университете в Швейцарии, показали, что головные боли […]

благодарность

Почему тело болит и есть ли у боли причина?

Тело – летопись души. Терапия души начинается с работы с телом.  Причина боли — мысли Хотите проверить, как мысли отражаются в теле? Закройте глаза и представьте: пляж, запах моря, крик чаек, ветер треплет волосы. Наблюдайте за собой. Выдох длинный, губы мягкие, живот расслаблен. Представьте другую картинку: вы в длинной очереди, кто-то лезет вперед, грубит на […]

сколиоз

Йога при сколиозе: 7 способов сделать жизнь легче

Что такое сколиоз? Сколиоз не самое приятное, что может случиться со спиной. Из этой статьи вы узнаете, что такое сколиоз, как с ним «ужиться», как вы сами можете помочь себе, и чем поможет йога при сколиозе. Итак, искривление позвоночника влияет на положение тела, внешний вид, работу внутренних органов. Сколиоз деформирует кости и меняет положение рёбер, скручивает […]

Упражнения от варикоза

5 упражнений при варикозном расширении вен

Меня недавно спросили, как облегчить состояние при варикозном расширении вен на ногах и уменьшить отечность ног в летнюю жару. Рассказываю и показываю: пять простых упражнений, которые улучшат циркуляцию крови в ногах и усилят венозный возврат от конечностей к сердцу. Используем принцип помпы, чтобы поднять кровь снизу вверх, а значит, избавиться от усталости и тяжести в […]

Кинезиотейпирование — разноцветные наклейки на тело

Кинезиологическое тейпирование это метод лечения с помощью эластичных аппликаций из специального материала — кинезиотейпа. Метод Кинезиотейпирования разработан японским врачом-мануальным терапевтом Кенсо Касе в 1974г., для немедикаментозного обезболивания спортсменов в период соревнований. Воздействие: Стимуляция тактильных и механорецепторов кожи Механическое воздействие на звенья опорно-двигательного аппарата Изменение конфигурации межфасциальных пространств Обезболивающее действие Улучшение регионарного кровотока Локальное уменьшение внутритканевого […]

Дыхание – хозяин разума или древо жизни

«…что — дыхание, как не ритм души». Марина Цветаева  Ещё древние греки говорили: «Dum spiro spero», — пока дышу, надеюсь. Дыхание начинается с первым криком и длится до последнего вздоха. Дыхательная система первой встречает агрессора из внешнего мира и, если здорова, с успехом даёт отпор. Заболевания дыхательных путей развиваются постепенно и годами не проявляют себя. […]