таз, анатомия

Семинар «Таз, крестец, стабилизация корпуса» в Ижевске 11-12 августа

таз, анатомия

Программа семинара:

День 1. Таз и крестец

  1. Анатомическое строение.

1.1 Диагностика положения и угол наклона. Ортопедические тесты. Визуальная оценка.

1.2 Способ мобилизации таза и коррекция наклона (лордоз). Теория и практика

  1. Крестец и крестцово-подвздошный сустав

2.1 Тест подвижности крестца.

2.2 Техника мобилизации.

2.3 Стабилизация КПС.

2.4 Возможные дисфункции КПС и способ работы с ними.

День 2. Стабилизация корпуса.

1.1 Мышцы – глубокие стабилизаторы корпуса.

1.2 Диафрагма. Релиз мышцы, функциональность, постановка диафрагмального дыхания.

1.3 Работа с мышцами тазового дна. Релиз, функциональность, укрепление.

1.4 Поперечная мышца живота.

2.1 Дисфункции при отсутствии контроля глубокой мускулатуры (диастаз, опущение внутренних органов, нестабильность пояснично-крестцовых сегментов, боли в пояснично-тазовой области). Профилактика и терапия.

3.1 Стабилизация корпуса. Синхронизация дыхания и глубокой мускулатуры. Укрепление поверхностной мускулатуры тела на занятии.

 

Семинар для:

* преподавателей йоги, пилатеса, фитнеса любых направлений, массажистов;

* тех, кто хочет понять причину боли в теле и самостоятельно устранить её.

Продолжительность: 8 часов (два дня по 4 часа)

Стоимость: 4500 рублей.

Запись по телефону: +7 922 692 49 15 Дмитрий

+7 922 685 28 44 Наталья

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *