проприорецепция

Проприоцепция — шестое чувство?

Почувствовать тело своим труднее, чем вы думали Закройте глаза и коснитесь носа. Как правило, это сделать не сложно – мозг осознаёт положение и движение тела в пространстве. Это называется «проприоцепция». Как работает это «шестое чувство», и что происходит, если оно накладывается на сигналы от других органов чувств? Мы знаем пять органов чувств: зрение, слух, обаяние,…Continue reading Проприоцепция — шестое чувство?

нестяжательство

Апариграха — тренировать «мышцу отпускания»

Этот принцип освобождает нас от жадности, напоминает о том, что цепляние за людей и объекты делает жизнь тяжёлым опытом.   Представьте, как мама приходит в сад за детьми. Весь день они весело играли со своими маленькими друзьями и интересными игрушками, но только услышав мамин голос, они моментально оставляют все забавы и несутся в её объятия. Играя, не…Continue reading Апариграха — тренировать «мышцу отпускания»

природа

Брахмачарья: когда достаточно?

Чаще всего этот принцип интерпретируется как безбрачие или воздержание, хотя буквальное значение – «идти с Богом». Это призыв установить границу, за которой  воздержанность остаётся позади, и мы начинаем жить в рамках воздержанности. Хотя он трактуется как обет безбрачия или половое воздержание, это только один из аспектов. Рассмотрим принцип Брахмачарьи как ограничение не только в половой…Continue reading Брахмачарья: когда достаточно?

астейя

Астейя: что в этом мире ты можешь назвать действительно «своим»?

Этот принцип направляет в нужное русло наши попытки искать удовлетворения вовне. Неудовлетворённость собой и своей жизнью заставляет нас вглядываться в окружающий мир и поддаваться импульсу присвоить себе то, что нам не принадлежит. Крадём у других, у земли, и у самих себя. Обкрадываем себя в возможности стать тем, кто воплощает свою мечту. Вы только задумайтесь о…Continue reading Астейя: что в этом мире ты можешь назвать действительно «своим»?

правдивость

Сатья — ничего, кроме правды?

Ахимса и сатья – первые два принципа Ямы, которые создают гармоничное единство: правдивость мешает отказу от насилия быть просто беспомощной оговоркой, а отказ от насилия не даёт правдивости быть жестоким оружием. Вот как это описано в притче. Один царь решил испытать мудреца и вынудить его нарушить принцип или Ахимсы, или Сатьи. Он поймал маленькую птичку…Continue reading Сатья — ничего, кроме правды?

ахимса

Ахимса — ненасилие или отказ от насилия

Этот принцип позволяет установить правильные отношения с другими существами, он не предполагает ни самопожертвования, ни самовозвеличивания. Он – основа практики йоги и основа счастливой жизни. Мы можем сказать, что вполне соблюдаем его – мы никого не убиваем и не калечим намеренно. Однако у отказа от насилия есть много тонких значений, например, неприченение зла прежде всего…Continue reading Ахимса — ненасилие или отказ от насилия

Яма и Нияма — путеводная нить

Мы все хотим жить хорошо. По большому счёту, показателем этого является не то, сколько материальных благ вы приобрели в течение дня, а ваше внутреннее ощущение в момент, когда кладё голову на подушку: радость и удовлетворение или смятение и сожаление? Результатом мастерски проживаемой жизни становится Радость, которая появляется не от удачно свершённой сделки, а радость, которая…Continue reading Яма и Нияма — путеводная нить

Кинезиотейпирование — разноцветные наклейки на тело

Кинезиологическое тейпирование это метод лечения с помощью эластичных аппликаций из специального материала — кинезиотейпа. Метод Кинезиотейпирования разработан японским врачом-мануальным терапевтом Кенсо Касе в 1974г., для немедикаментозного обезболивания спортсменов в период соревнований. Воздействие: Стимуляция тактильных и механорецепторов кожи Механическое воздействие на звенья опорно-двигательного аппарата Изменение конфигурации межфасциальных пространств Обезболивающее действие Улучшение регионарного кровотока Локальное уменьшение внутритканевого…Continue reading Кинезиотейпирование — разноцветные наклейки на тело

Функциональная диагностика — что за зверь?

Функциональная диагностика включает в себя: — функциональное мышечное тестирование; — диагностику осанки; — оценку состояния опорно-двигательного аппарата — оценку состояния вегетативной нервной системы — оценка состояния сердечно-сосудистой системы; — оценка гибкости; — жизненная ёмкость лёгких; — тесты реакций на нагрузки; — выявление противопоказаний к определённым видам нагрузок Она позволяет: — сделать занятие спортом и ФК…Continue reading Функциональная диагностика — что за зверь?

Дыхание – хозяин разума или древо жизни

«…что — дыхание, как не ритм души». Марина Цветаева  Ещё древние греки говорили: «Dum spiro spero», — пока дышу, надеюсь. Дыхание начинается с первым криком и длится до последнего вздоха. Дыхательная система первой встречает агрессора из внешнего мира и, если здорова, с успехом даёт отпор. Заболевания дыхательных путей развиваются постепенно и годами не проявляют себя.…Continue reading Дыхание – хозяин разума или древо жизни