йога для начинающих

Йога для начинающих или как найти своего преподавателя по йоге

Вы начинаете знакомство с йогой. Выбираете йога-центр в Ижевске, приходите на первый класс по «йоге для начинающих», встаете на коврик. Перед вами – преподаватель. Каким он должен быть, чтобы ваши первые занятия стали безопасны и продуктивны? Иначе говоря, как найти «своего» преподавателя йоги? Любой инструктор с удовольствием расскажет об опыте, покажет замысловатые позы и произнесет […]

Расслабиться нельзя двигаться во время беременности: как расставить запятые?

С первых дней беременности каждый врач будет повторять: не сидите на месте, больше двигайтесь, ходите пешком! Времена, когда в дворянских кругах беременность считалась болезнью, совместимой только с постельным режимом, давно прошли. И это хорошо! Бледные девы, падающие в обморок при каждом случае, вряд ли могли наслаждаться умиротворённым спокойствием своих беременных дней и подготовиться к успешным […]